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Indoor 스마트114 Riding 113 &amp114병원 진료 받는 날,가기 전과 후에 스마트로라를 타고 운동을 한다.2023-03-28​거리 : 17.18Km (로라 누적 라이딩 거리 : 3,859.9Km)평균속도 : 34.3m/h시간 : 30분 (휴식시간 스마트114 0분)평균파워 : 89W (최대파워 104W)케이던스 : 84​2023년 누적 라이딩 거리 : 3,651Km​병원을 가기 위해서 휴가를 내었다. 병원 진료 예약시간은 오후 1시 30분이지만, 미리 검사를 받아야 스마트114 하기 때문에 일찍 집을 나선다. 일찍이라고 해도 9시 30분이다.​아침에 일어나서 병원으로 가기 전에 30분만 스마트로라를 탄다. 이른 아침이라 몸을 풀기 위해서 가볍게 달린다. 아침에 무리를 스마트114 하면 ㅎㅎㅎ​딱 30분만 라이딩을 하고, 샤워를 하고 병원을 가기 위해 집을 나선다. 안과 병원이라 차를 가져갈 수 없다. 그리고 아침으로 가볍게 피자 한조각과 커피 한잔을 스마트114 한다.​​​​​​​​​거리 : 32.19Km (로라 누적 라이딩 거리 : 3,909.2Km)평균속도 : 32.1m/h시간 : 1시간 00분 (휴식시간 0분)평균파워 : 131W (최대파워 248W)케이던스 : 84​2023년 누적 라이딩 거리 스마트114 : 3,684Km병원에 11시에 가서 검사와 진단을 받고 마치니 오후 3시가 넘어간다. 수술 날짜와 입원 수속 예약을 하고 병원을 나선다. 그리고 약국을 들렸다가 다시 대중교통으로 동탄으로 스마트114 돌아온다. 집에 돌아오니 오후 6시가 된다.​아내님과 저녁 식사를 하고, 스마트로라를 타고 저녁 운동을 한다.​4월 중순 수술을 하고 나서 자전거를 한동안 탈 수 없다. 최소 한달은 스마트114 운동을 하면 안된다고 한다. 수술전까지 빡세게 자전거를 타야겠다. 그래서 저녁 스마트로라를 타는 것도 빡세게 탄다.​​​​​​​​​