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생리전증후군(PMS: 생리전증후군 완화 보조제 후기 Premenstrual Syndrome)란?생리전증후군(PMS, Premenstrual Syndrome)은 생리 시작 일주일에서 10일 전부터 나타나는 신체적·정신적 증상입니다. 대부분 생리가 시작되면 증상이 완화되거나 사라지며, 가임기 여성의 **80~90%**가 경험하는 흔한 증상입니다.✅ 생리전증후군의 주요 증상PMS 증상은 개인마다 다르며, 신체적·정서적·행동적 증상이 함께 나타날 수 있습니다.1️⃣ 신체적 증상✔ 유방 통증 생리전증후군 완화 보조제 후기 및 팽만감✔ 복부 팽만감, 소화 불량✔ 두통, 근육통, 관절통✔ 피로감, 무기력✔ 체중 증가(일시적인 수분저류)✔ 여드름, 피부 트러블2️⃣ 정서적 증상✔ 예민함, 불안, 짜증✔ 우울감, 무기력함✔ 감정 기복, 갑작스러운 눈물✔ 집중력 저하3️⃣ 행동적 증상✔ 단 음식(초콜릿, 과자)이나 짠 음식이 당김✔ 수면 패턴 생리전증후군 완화 보조제 후기 변화(불면증 또는 과다수면)✔ 폭식 또는 식욕 감소이러한 증상이 생리 주기마다 반복된다면, 생리전증후군일 가능성이 큽니다.